makanan yang sihat untuk ibu mengandung
Berikut ialah tip pemakanan sihat dan seimbang khusus untuk ibu hamil. Ubi keledek secara umumnya merupakan sumber yang baik untuk vitamin c b. Pin By Silvia Roza On Kehamilan Kehamilan Sehat Kehamilan Perawatan Anak Masak di atas api sederhana sehingga mendidih. . Puri sweet potato keledek ungu dan kuning. Malah ia juga mengandungi serat yang tinggi yakni berupaya membuat ibu mengandung kenyang dan penyerapan gula agak sederhana. Terdapat pelbagai jenis kacang termasuk almond walnut kacang soya dan lentil. Anda dinasihatkan untuk mengambil saiz hidangan sayur dan buah-buahan lebih banyak daripada karbohidrat. Buah tin Figs Buah ini mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang mana boleh membantu perkembangan saraf anak dalam kandungan. Sayuran hijau juga membantu pencernaan manusia itu sendiri agar toksik dalam badan dapat disingkirkan. Makanan untuk ibu mengandung ini mengandungi serat vitamin C vitamin K vitami...